Ё.Ё.:

Утка-МетодистЪ:

ты меня просто подзабыла уже, а вспоминать, видимо, не хочется   

Ты говоришь так, как будто нам есть, что вспоминать.

ну вот...

Isis:

Чтобы не худеть при интенсивных тренировках я стала пить протеиновые коктейли.

Мой мужчина вообще делает болтушку из свежих яиц, соевой муки и жирного молока. Ноя такое пить не могу. Да и боязно сырые яйца пить.

а представь, если бы такое написала Ветерок

Утка-МетодистЪ:

Isis:

Чтобы не худеть при интенсивных тренировках я стала пить протеиновые коктейли.

Мой мужчина вообще делает болтушку из свежих яиц, соевой муки и жирного молока. Ноя такое пить не могу. Да и боязно сырые яйца пить.

а представь, если бы такое написала Ветерок

И что...?

Какая разница?

Изидочка, куда ты дела свое былое ЧЮ?

Isis:

А еще, попробуйте Глютамин, производители разные, но я пробовала Dymatize Nutrition Glutamine Micronized

Вещь! Даже просто так, без физ. нагрузок. 

о, про глютамин я еще не слышала, я пока кушаю карнитин)) вот докушаю, возьмусь за глютамин))))))

Isis:

Чтобы не худеть при интенсивных тренировках я стала пить протеиновые коктейли.

Мой мужчина вообще делает болтушку из свежих яиц, соевой муки и жирного молока. Ноя такое пить не могу. Да и боязно сырые яйца пить.

нам бы ваши проблемы

У меня вот сотрудница пила эти коктейли вместо еды, но с целью похудеть (спортом тоже интенсивно занимается) - типа там все равно калирий меньше, чем в обычной еде и аппетит приглушают и сладкого не хочется. Долго пила, но вот нифига не похудела, если не наоборот.

Утка-МетодистЪ:

а если какбы не свисает, а стоит за ремнем? 

Я думаю, что ты либо никогда не худел, либо еще не начал худеть, либо оно тебе не надо - и ты совсем о другом говорил, а я облажалась. :)

Isis:

Чтобы не худеть при интенсивных тренировках я стала пить протеиновые коктейли.

Интенсивные тренировки йогой и пилатесами? Это - например...?

Ё.Ё.:

А какой "то"?

неидеалистический.

Alexis:

Isis:

Чтобы не худеть при интенсивных тренировках я стала пить протеиновые коктейли.

Интенсивные тренировки йогой и пилатесами? Это - например...?

Это например, когда силовые упражнения делаешь, любые, где мышцы напрягаются вообще-то. Тут без разницы: мышцы болят, выдохся - потренировался хорошо.

А коктейли - за 30 минут до тренировки и после. Я пью когда как, то до, то после. Но помогают, потому как в начале этого года, когда стала заниматься, я стала худеть.

Еще зависит от того как часто: если надо нарастить мышечную массу, то нужно, примерно каждые четыре дня заниматься, если на выносливость мышц- то чаще. То есть, мышцы не успевают оправиться от предыдущего занятия, ты даешь нагрузку на них снова. Я занимаюсь почти каждый день по 40 минут, иногда + 20 минут позже.

Еще зависит от характера упражнений: частое повторение с меньшей нагрузкой или одно тяжелое. В общем, интенсивные тренировки - это когда не ленишься и работаешь с большой отдачей.

Утка-МетодистЪ:

Изидочка, куда ты дела свое былое ЧЮ?

Чесслово, не понятно причем тут Ветерок и всякие дополнительные приемы писчи.

Алексис, попробуй, это очень здорово. Станешь здоровее и чувствовать будешь себя лучше - по крайней мере. ты будешь знать, что ты делаешь для своей фигуры что-то полезное.

Можно купить для себя любимой диск и выделить 20-30 минут 4 раза в неделю, закрыться в комнате и делать упражнения. Сначала, конечно, тяжело, но потом - это будет, как нормальное явление - как утренний моцион - умыться, почистить зубы.

А потом можно создать свою программу. Или просто по диску: найди видеокурсы Дениз Остин. У нее есть и комплексы упражнений для потери веса.  

t_23:

У меня вот сотрудница пила эти коктейли вместо еды, но с целью похудеть (спортом тоже интенсивно занимается) - типа там все равно калирий меньше, чем в обычной еде и аппетит приглушают и сладкого не хочется. Долго пила, но вот нифига не похудела, если не наоборот.

http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?c=protein

Jur:

Ё.Ё.:

А какой "то"?

неидеалистический.

Примеры?

Isis:

Утка-МетодистЪ:

Изидочка, куда ты дела свое былое ЧЮ?

Чесслово, не понятно причем тут Ветерок и всякие дополнительные приемы писчи.

Спросите Руди :)))))