Доступно и всерьез о людях и  взаимоотношениях между ними
Добро пожаловать в Socionics.org Войти | Регистрация | Помощь
in Найти
.

Флудильня

Последний ответ: Rydi   08/06/2017, 14:25   Ответов: 2536
Страница 30 из 170 [Всего 2,537 записей]   « Первая ... « 28 29 30 31 32 » ... Последняя »
Сортировать сообщения: Previous Next
  •  04/21/2013, 12:21 1709044 in reply to 1674796

    Псой Короленко на Минуте Славе

    http://youtu.be/Wy2XXqu4muA

  •  04/21/2013, 13:29 1709080 in reply to 1709043

    TheInga:

    Диалоги Гордона продолжают доставлять.Философ спрашивает у психиатра:"Марк Евгеньич, вы психически здоровый человек?".

    Марк Евгеньич отвечает:" Я не уверен, что я здоровый человек, но я умею себе помогать".

    Вот так и получается, что  не совсем здоровые лечат совсем не здоровых. Но я гоню конечно, психиатрия наука молодая, постоянно развивающаяся и понятие психического здоровья тоже на стадии видоизменяющегося развития...

     

    Да многие психиатры действительно больные люди. У них это профессиональное. Ты не знала?Embarrassed
  •  04/21/2013, 13:42 1709087 in reply to 1674796

     Минуты Славы -ничуть не безделица. Это высокая кафедра, с которой можно много миру сказать добра Smile
  •  05/03/2013, 10:25 1710213 in reply to 1709087

    привет, народ! Smile

    как весна, шепчет? :-)

     

  •  05/03/2013, 20:38 1710231 in reply to 1710213

    dv~:

    привет, народ! Smile

    как весна, шепчет? :-)

     

    о да =)))))

    Весна в полном разгаре) 

  •  05/04/2013, 0:46 1710238 in reply to 1710231

    allora:
    dv~:

    привет, народ! Smile

    как весна, шепчет? :-)

     

    о да =)))))

    Весна в полном разгаре) 

    весенняя Леруся Smile

     

  •  05/05/2013, 2:42 1710299 in reply to 1710231

    Итак, к лету нужно похудеть на 3-4 кг.

    Способ: больше пить воды, меньше есть и больше двигаться.

    Дано 75 кг.

     

  •  05/05/2013, 6:52 1710309 in reply to 1710299

    TheInga:
    Итак, к лету нужно похудеть на 3-4 кг

    Когда вес в норме, то от бездумных худений бывает больше вреда чем пользы. Пока молода сразу может не проявится, а вот позднее придётся гастроэнтеролога посещать. Физическими упражнениями можно и ограничится, а вот питание искусственно ухудшать не стоит.

  •  05/05/2013, 7:48 1710324 in reply to 1710299

    TheInga:

    Итак, к лету нужно похудеть на 3-4 кг.

    Способ: больше пить воды, меньше есть и больше двигаться.

    Дано 75 кг.

     

    Не надо есть меньше, надо есть по-другому. Изучите таблицу гликемических индексов и снизьте гликемическую нагрузку. В идеале, в процессе снижения веса не употреблять продукты с ГИ выше 50. Исключите животные жиры, включая молочные. Уберите по-максимуму соленое (это вообще первое, с чего начинают в институте диетологии). Добавьте обязательно витамины и яйца с желтками (там полный комплект жирорастворимых витаминов), не больше желтка в день. Желательно организовать дробное питание 4-6 раза в день. Норма снижения веса - до 250 грамм в день, если быстрее, то это значит похудение идет не столько за счет жира, сколько за счет мышц. Больше потребляйте белка: нежирное мясо и рыба, особенно тунец.

    Таблица гликемических индексов
    обратите внимание на картошку и морковку.
  •  05/05/2013, 8:51 1710332 in reply to 1710309

    Sol:

    TheInga:
    Итак, к лету нужно похудеть на 3-4 кг

    Когда вес в норме, то от бездумных худений бывает больше вреда чем пользы. Пока молода сразу может не проявится, а вот позднее придётся гастроэнтеролога посещать. Физическими упражнениями можно и ограничится, а вот питание искусственно ухудшать не стоит.

    Тут ещё рост необходимо учитывать. По ИМТ вес в норме, но он будет в норме и при 85 кг, а вид при этом будет ужасныйSmile

    И почему ухудшать? Я его улучшать буду- не буду есть вредные сладости, белый хлеб и свинину. Больше овощей и молочных продуктов. И больше воды. 

  •  05/05/2013, 8:59 1710333 in reply to 1710324

    neebelung:
    TheInga:

    Итак, к лету нужно похудеть на 3-4 кг.

    Способ: больше пить воды, меньше есть и больше двигаться.

    Дано 75 кг.

     

    Не надо есть меньше, надо есть по-другому. Изучите таблицу гликемических индексов и снизьте гликемическую нагрузку. В идеале, в процессе снижения веса не употреблять продукты с ГИ выше 50. Исключите животные жиры, включая молочные. Уберите по-максимуму соленое (это вообще первое, с чего начинают в институте диетологии). Добавьте обязательно витамины и яйца с желтками (там полный комплект жирорастворимых витаминов), не больше желтка в день. Желательно организовать дробное питание 4-6 раза в день. Норма снижения веса - до 250 грамм в день, если быстрее, то это значит похудение идет не столько за счет жира, сколько за счет мышц. Больше потребляйте белка: нежирное мясо и рыба, особенно тунец.

    Таблица гликемических индексов
    обратите внимание на картошку и морковку.

     

    В принципе не сложно.Творог ноль, а на завтрак я ем только творог,  сыр тоже хорошо. Не вижу сметаны в списке. 

    Спасибо за ссылку.

  •  05/05/2013, 9:52 1710334 in reply to 1710333

    TheInga:
    neebelung:
    Исключите животные жиры, включая молочные.
    Не вижу сметаны в списке.
    Сметана для похудения
  •  05/05/2013, 10:17 1710338 in reply to 1710334

    neebelung:
    TheInga:
    neebelung:
    Исключите животные жиры, включая молочные.
    Не вижу сметаны в списке.
    Сметана для похудения

    Если сливки 10% жирности- 30 баллов,  сметана (возьмём самую нежирную- 15%), не думаю будет превышать 50 баллов

  •  05/05/2013, 16:15 1710362 in reply to 1710334

    neebelung:
    TheInga:
    neebelung:
    Исключите животные жиры, включая молочные.
    В принципе не сложно.Творог ноль, а на завтрак я ем только творог,  сыр тоже хорошо. Не вижу сметаны в списке.
    Сметана для похудения
    и творог ноль
  •  05/06/2013, 0:10 1710370 in reply to 1710362

    Garik:
    neebelung:
    TheInga:
    neebelung:
    Исключите животные жиры, включая молочные.
    В принципе не сложно.Творог ноль, а на завтрак я ем только творог,  сыр тоже хорошо. Не вижу сметаны в списке.
    Сметана для похудения
    и творог ноль

    жЫстокие вы мужики.  Вы кушаете что хотите, пошёл подкачался и весь жир конвертировал в мышцы.

    А у нас у 80% целлюлит, а ещё растяжки после родов, я уже не говорю про ПМС и приступы жора. 

    Женщинам сложнее, так что конфеты это награда за страдания Tongue Tied но в меруSmile

Страница 30 из 170 [Всего 2,537 записей]   « Первая ... « 28 29 30 31 32 » ... Последняя »
Показать как RSS feed в формате XML


visits

Community Server