Доступно и всерьез о людях и  взаимоотношениях между ними
Добро пожаловать в Socionics.org Войти | Регистрация | Помощь

Уникальное предложение: Типирование с Виктором Гуленко по Skype!.

Re: конкуренты с клуба квадры поместили в доньи, кое-какая информация плюс видео

  •  05/26/2016, 5:02

    Talia:

    Не согласна!

    Много! Очень много! 

    Это примерно. Можно конкретно посчитать. Наташ, смотри сама.

    Ниже основного обмена веществ опускаться не стоит. Для барышни ростом 165 и весом 65 кг ООВ примерно 1300-1350 ккал (формул много, это усредненное значение:http://livebalans.ru/pravpit/rachetoo.php ) 

     Чтобы поддерживать этот вес на одном уровне практически без физ. нагрузки необходимо/достаточно в день потреблять 1600-1650 ккал (кста, если изначально вес был больше, то при таком энергопотреблении сам медленно и постепенно придет в норму, отвес будет около 400-500 граммов/неделя). С физ. нагрузкой при заданных параметрах  можно довести калорийность суточного рациона до 1800+ ккал.

    Ру всяко выше 165 см и, предположу, что 65 кг своим рабочим/идеальным весом не считает.

     Вопрос в том, что у многих из нас, у девчат так почти стопроцентно, ОВ засажен вчистую, в первую очередь несбалансированными диетами, голодовками, неправильным питьевым режимом и крайней малоподвижностью. Плюс еще со здоровьем/гормонами траблы бывают. Однако при желании можно частично нормальный ОВ восстановить.

View Complete Thread


visits

Community Server