Доступно и всерьез о людях и  взаимоотношениях между ними
Добро пожаловать в Socionics.org Войти | Регистрация | Помощь
in Найти

Уникальное предложение: Типирование с Виктором Гуленко по Skype!.

Allora..

Последний ответ: Viola   12/21/2016, 7:03   Ответов: 320
Страница 1 из 22 [Всего 321 записей]   1 2 3 4 5 » ... Последняя »
Сортировать сообщения: Previous Next
  •  12/14/2012, 1:46 1679853

    И снова настал тот час, когда нужно брать себя в руки и тащить на фитнесс...

    исходные данные - вес 47,4. да, ниже нормы, но дело не в этом. тело прямо-таки просит нагрузки.

    стала болеть поясница.

  •  12/14/2012, 1:50 1679857 in reply to 1679853

    у меня твой новый ник с "alors on dance" ассоциируетсяBig Smile
  •  12/14/2012, 1:50 1679858 in reply to 1679853

    allora:

    стала болеть поясница.

    а у тебя есть ортопедическая подушка в стул? Мне сказали для спины, чтоб хоть хуже не становилось, покупать ортопедические стельки и подушку в стул, если сидишь много. 

  •  12/14/2012, 2:00 1679866 in reply to 1679853

    allora:
    Hmm

    И снова настал тот час, когда нужно брать себя в руки и тащить на фитнесс...

    исходные данные - вес 47,4. да, ниже нормы, но дело не в этом. тело прямо-таки просит нагрузки.

    стала болеть поясница.

    может в бассейн лучше 

  •  12/14/2012, 2:01 1679867 in reply to 1679866

    покажи свою фотографию, я тебя еще не видела Roll eyes
  •  12/14/2012, 2:06 1679870 in reply to 1679853

    allora:

    И снова настал тот час, когда нужно брать себя в руки и тащить на фитнесс...

    исходные данные - вес 47,4. да, ниже нормы, но дело не в этом. тело прямо-таки просит нагрузки.

    стала болеть поясница.

    поясница болеть не перестанет от занятий спортом, скорее наоборот....

    или к врачу сходи или проверь как сидишь лежишь ходишь - по возможности делай это правильно, следи за собой. А из тренировок можно дома йогой заняться - поза кошки и все такое )))

  •  12/14/2012, 2:09 1679875 in reply to 1679870

    Бландинко:
    А из тренировок можно дома йогой заняться - поза кошки и все такое )))

    Кстати да. С упражнениями на спину ток регулярность главное, лучше делать всего 2 и по чуть-чуть, но каждый день

  •  12/14/2012, 2:13 1679878 in reply to 1679857

    t 23:
    у меня твой новый ник с "alors on dance" ассоциируетсяBig Smile
    ну а что?? Geeked Опаопаджигурда Big Smile
  •  12/14/2012, 2:14 1679879 in reply to 1679858

    Decadentia:
    allora:

    стала болеть поясница.

    а у тебя есть ортопедическая подушка в стул? Мне сказали для спины, чтоб хоть хуже не становилось, покупать ортопедические стельки и подушку в стул, если сидишь много. 

    я на диване много сижу, да Big Smile а так.. это просто следствие слабой спины. укрепляться нужно)
  •  12/14/2012, 2:15 1679880 in reply to 1679866

    TheInga:
    может в бассейн лучше 
    это в планах, да. когда-нибудь. хочу с тренером.
  •  12/14/2012, 2:16 1679882 in reply to 1679867

    TheInga:
    покажи свою фотографию, я тебя еще не видела Roll eyes
    пришлю в личку ссыль)
  •  12/14/2012, 2:17 1679883 in reply to 1679870

    Бландинко:
    allora:

    И снова настал тот час, когда нужно брать себя в руки и тащить на фитнесс...

    исходные данные - вес 47,4. да, ниже нормы, но дело не в этом. тело прямо-таки просит нагрузки.

    стала болеть поясница.

    поясница болеть не перестанет от занятий спортом, скорее наоборот....

    или к врачу сходи или проверь как сидишь лежишь ходишь - по возможности делай это правильно, следи за собой. А из тренировок можно дома йогой заняться - поза кошки и все такое )))

    о, поверь. еще как поможет Approve да и сидеть правильно нужно. это точно так. йога как-то не канает мне, очень уж скучно.
  •  12/14/2012, 2:20 1679885 in reply to 1679883

    allora:

    йога как-то не канает мне, очень уж скучно.

    хотя бы поза когда на коленях стоишь, руки в пол и прогиб спины - когда жена делает, чем бы ни занимался мысли всегда в определенное русло утекают. и кстати спине легче )))

  •  12/14/2012, 2:25 1679889 in reply to 1679883

    allora:

    о, поверь. еще как поможет Approve

    ну низ спины уреплять конечно надо.. гиперэкстензии тебе в помощь. 3 подхода по 20-25 сгибаний раз в неделю для развития и раз в два дня один заход по 25 сгибаний для тонуса

    пс дома это на мой взгляд нереально, так что нужен зал где есть это нехитрое устройство ))

  •  12/14/2012, 2:25 1679890 in reply to 1679885

    Big Smile
Страница 1 из 22 [Всего 321 записей]   1 2 3 4 5 » ... Последняя »
Показать как RSS feed в формате XML


visits

Community Server